Träning

Hemmaträning – ben

Startade morgonen med lite hemmaträning. Inte tränat på hela förra veckan men nu så.

Körde ett konditionspass med fokus på benen;

•  3 set x 15 st Sumo squat jumps 

•  3 set x 15 st Squat jumps

•  3 set x 16 st Jumping lunges (8 st per ben)

•  3 set x 30 sekunder Butt kicks

•  3 set x 30 sekunder Jumping jacks

•  3 set x 20 st Mountain climbers

Känner redan hur de gör ont i mina ben 😜

Har tagit före och efter bilder. Tänker de är inte försent för de ändå (plus de kan inte va så mycket skillnad från dessa veckorna haha). Vill se om de har ändrats något till sommaren.

Nu ska jag städa lite 😁

4 reaktioner till “Hemmaträning – ben”

  1. Åh ,vilket bra benpass. Kan tänka mig att det brände bra i benen. Alla övningar som du skriver om brukar jag också köra. Kul med före och efterbilder. Så blir man lite mer motiverad när man ser skillnad.

    Gilla

  2. Önskar att jag skulle våga sminka mig i dessa färger. Men är för fessen för det, plus att jag är urkass på att sminka mig. Vet inte vilka färger jag passar i och vad jag bör använda.

    Gillad av 1 person

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s