Träning, Vardagligt

Vår lördag

Morgonen började som sagt med gymmet. Det blev 15 min på crosstrainern och sen triceps & biceps övningar. Kändes så skönt att gå till gymmet – det är min egentid där – har jag kommit underfund med. Den behöver jag.

Till lunch gjorde jag Scones. Så underskattat. Så lätt att göra och så fruktansvärt gott med ost och marmelad.

På eftermiddagen när vädret blivit bättre gick jag och Leon ut och lekte. Det spelades fotboll, åkte rutschkana och gungade. Himla mysig eftermiddag.

Vi gick sen och handlade det vi fattades till ahh göra tacos. Så gott! Nu har vi lekt affär, kurragömma och busat. Leon ligger utslagen i ena delen av soffan och i andra delen ligger jag. Så skönt med en mysig, lugn lördagskväll.

Hoppas ni alla mår bra

Träning, Vardagligt

Bättre än ingenting alls

Det blev ett hemmapass idag igen. D jobbar så jag kan inte vara på gymmet då får hemmaövningar gå bra. Bättre än att inte göra något alls.
Det blev fyra – fem olika magövningar set 3×10 rep
Sen slutade jag med 150 intensiva jumpingjacks.
Det kändes ordentligt i mina ben och mage efteråt kan jag säga. Men en skön känsla!
Igår så körde jag lite armövningar och joggade.
Imorgon ska jag nog vila. Sen på onsdag tänkte jag gå till gymmet efter jobbet.



Det har för övrigt varit en bra dag. Lite seg men ändå ok! Jag har rensat massor i Leons rum – ska kasta alla sopor när D kommit hem (Leon vill inte följa med ut så måste vänta). Har sorterat och jäklar vad väskor och skor jag har! Jag ljuger inte om jag säger jag har minst 30 par skor framme (?!) och typ 20 väskor.
Ska iallafall i dagarna köpa en ny klädstång och sätta i vårt sovrum. Ska hänga upp lite finare kläder och väskor, sätta skor osv där. Blir roligt att fixa med!

Träning, Vardagligt

Produktiv dag!

Ja de är trots allt söndag men jag känner jag har varit inne i ett bra flow idag. Städat, gjort övningar hemma med hantlar, sedan på eftermiddagen gick jag ut och joggade en runda. Kändes ordentligt i benen kan jag lova och jag antar jag har träningsvärk i både armar & ben imorgonbitti. Maten är lagad och nere, matlåda är färdigt. Jag och Leon gjorde en himla god smoothie nu ikväll; Lätt vaniljyoughurt, banan, päron och jordgubbar. Himla god måste jag säga! Brukar ha lite svårt för smoothie men denna slank ner fint fint.

Motto för träningen

Träningen har gått småsegt måste jag erkänna. Hela denna veckan har gått utan jag har gått till gymmet. Först idag som jag både haft ork & tid att faktiskt ta tag i det. Känns bra i kroppen och jag hoppas det finns tid för ett gympass på tisdag! (det är ett pussel att få tid till allt när båda två jobbar heltid och Obekväma tider).

Nu ska jag fixa de sista inför morgondagen sen försöka natta Leon i sin egna säng. Det har varit mycket slarv med den biten tyvärr.

Träning

Hemmaträning – ben

Startade morgonen med lite hemmaträning. Inte tränat på hela förra veckan men nu så.

Körde ett konditionspass med fokus på benen;

•  3 set x 15 st Sumo squat jumps 

•  3 set x 15 st Squat jumps

•  3 set x 16 st Jumping lunges (8 st per ben)

•  3 set x 30 sekunder Butt kicks

•  3 set x 30 sekunder Jumping jacks

•  3 set x 20 st Mountain climbers

Känner redan hur de gör ont i mina ben 😜

Har tagit före och efter bilder. Tänker de är inte försent för de ändå (plus de kan inte va så mycket skillnad från dessa veckorna haha). Vill se om de har ändrats något till sommaren.

Nu ska jag städa lite 😁